你好，立春！

2月4日和2月5日

我们将分别迎来

立春节气和元宵节

这两个节令紧相连

可谓喜上加喜

据了解

这种有趣的巧合

在本世纪100年内仅有6次

立春活动

迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。

咬春

立春日吃春饼称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。

踏春

踏春，中国民间在春天的郊游和散步，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动，是一种重要的旅游习俗。

立春养生

穿衣方面

立春节气过后，天气处于乍暖还寒的情况，气候变化非常的大。春捂是此时的养生之道，衣物依旧要穿厚一些，帮助身体保暖。不然进入春季之后，人体的代谢速度会减慢，抵抗力也容易下降。穿衣过于单薄，很容易损耗阳气，进而特别容易生病。

饮食方面

为了增强身体素质，建议要多吃绿色蔬菜，为身体补充矿物质、维生素、纤维素等人体必须的营养物质。同时日常生活中，应该适当吃一些甜味的食物，帮助补益脾气，对脾脏健康更有好处。饮食方面还要注意，少吃酸味的食物，不然容易肝气过旺，损伤肝脏健康。还有热性食物也要少吃，以免导致内热增强，诱发温热性疾病。

养生方面

立春到了之后，天气并没有冬季那么冷。为了顺应自然，为身体补充阳气，要适当运动。因为春天是阳气生发的季节，可以常做具有舒筋活血作用的运动，促进身体血液循环。其中，肩关节、颈椎、髋关节、膝关节是重点拉伸舒展的部位。